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夏天到了，谁不念念穿戴好意思好意思的小裙子，秀出我方的好形体呢？可又念念满足口腹之欲，还得补补钙，这可太难了！确信许多小伙伴齐有这么的烦嚣，吃多了怕胖，不吃又记念缺钙，到底该咋办呢？

我们先来分析分析常见的食材。像红烧肉、炸鸡这类好意思食，那滋味几乎绝了，但是脂肪含量超高，你如果大开了吃，这身上的肉肉细则蹭蹭往高涨，妥妥的“热量炸弹”啊，这波操作几乎是给我方的减肥野心埋雷。还有一些蔬菜，固然热量低，但是补钙后果就差强东谈见解了。牛奶是补钙的好东西，可有些东谈主乳糖不耐受，喝了就拉肚子，属实疼痛。

别愁啦，我给你推选一种矿藏食材——虾。虾然而高卵白低脂肪的典型代表，几乎等于夏天饮食界的“六边形战士”。它的卵白质含量高，能满足你躯壳的养分需求，就像给躯壳这座大厦保驾护航。况且脂肪含量低，吃了破损易长胖，让你毫无包袱地享受好意思食。另外，虾的钙含量也很丰富，是补钙的优质选择。无论是白灼虾、油焖大虾仍是蒜蓉粉丝蒸虾，齐超等好意思味，这波操作径直封神。以后夏天念念吃厚味的，就选虾体育游戏app平台，让你既能大饱口福，又能补钙不长肉，几乎好意思滋滋！